16.08.2026 07:26 Uhr

Leistung hat viel mit Belastungssteuerung zu tun. Wer die Balance nicht findet, riskiert viel. Der renommierte Sportmediziner Dr. Lutz Graumann erklärt, wie Regeneration als elementarer Hebel für Fitness und Leistungsfähigkeit funktioniert – im Sport und im Alltag.