Wär es nicht schön, wenn wir für jedes kleine Problem den passenden Kniff parat hätten? So eine Art Shortcut zur Lösung.
Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Doch mentale Techniken können uns tatsächlich helfen, in bestimmten Situationen anders zu denken und zu handeln: Wenn wir im Job bei einer Aufgabe festhängen, mit Kopfkino wach im Bett liegen oder an der Bar ewig nicht bedient werden.
Mentalist und Autor Timon Krause stellt in seinem neuen Buch 99 solcher Mind Hacks vor. Viele davon hat er bei seiner Arbeit als Mentalist eingesetzt. Sie greifen Ideen aus Psychologie, Neurowissenschaft oder Hypnose auf.
»Wichtig bei diesen Hacks ist, dass es tatsächlich eine Erklärung dafür gibt. Es gibt häufig Internetmythen und Tipps, wo das Gelbe vom Ei versprochen wird«, sagt Krause im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«.
Timon Krause
Foto: Murat AslanEr selbst sei gerade Fan vom »Eichhörnchen-Trick«, erzählt Krause im Podcast. Dahinter verbirgt sich eine Atemtechnik, die den Vagusnerv stimulieren soll. Das kann dazu beitragen, den Herzschlag zu verlangsamen und sich selbst zu beruhigen.
»Ich habe diesen Trick zuletzt angewandt, als ich kurz davor stand, eine Keynote zu geben, also einen kurzen Vortrag zu geben für ein Unternehmen.«
Wie funktioniert der Eichhörnchen-Trick? Wann helfen uns solche Hacks wirklich, wann wecken sie eher falsche Hoffnungen? Und warum hilft es manchmal, in einer Fremdsprache zu denken, wenn wir wütend sind?
Darüber spricht Timon Krause im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«.
Die aktuelle Folge hören Sie hier:
Mehr Infos:
Buch: »99 Mind Hacks«
Homepage: timonkrause.de
Smarter leben:
Cold Reading: Wie wir empathische Gespräche führen (Mit Timon Krause)
Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck)
Tickets : Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.
Weitere Folgen von Smarter leben
Smarter leben ist der Ideenpodcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag erscheint eine neue Folge. Hier geht’s zum Archiv.
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