FAZ 25.07.2026
11:17 Uhr

(+) Unterschätzter Muskel: „Der Beckenboden bietet eben kein schönes Sixpack“


Viele Frauen und Männer leiden an Inkontinenz – und das nicht erst in höherem Alter. Wie man mit gezielten Übungen einer Operation aus dem Weg gehen kann, erklärt Urologin Annika Rummel.

(+) Unterschätzter Muskel: „Der Beckenboden bietet eben kein schönes Sixpack“

Der Beckenboden ist eine Platte aus Muskeln und Bindegewebe, die nach unten hin das Becken verschließt. Das kann man sich vorstellen wie eine Hängematte. Dadurch stützt er zum einen die inneren Organe, zum anderen steuert er die Entleerung der Blase und des Darms über physiologische Öffnungen. Frauen haben mit der Vagina eine zusätzliche Öffnung im Beckenboden.

Männer müssen stark und gewaltbereit sein, Frauen gelten als minderwertig. Warum immer mehr junge Männer empfänglich sind für die gefährlichen Botschaften der sogenannten Manosphere.

Viele Menschen leugnen vor sich selbst, dass sie an einer Alkoholsucht leiden. Es gibt einen Weg, um das Problem ernst zu nehmen – und der dauerhaft aus der Sucht führt.

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