Vermutlich hat jeder das schon mal erlebt: Fest entschlossen will man endlich ein Problem, eine schlechte Gewohnheit oder eine unglückliche Beziehung in den Griff bekommen und sein Leben zum Positiven verändern. Allein der gute Vorsatz versetzt einen in optimistische Stimmung. Doch sobald es konkret werden könnte, verliert der anfängliche Motivationsschub schnell an Kraft. Zweifel tauchen auf: Ist das sinnvoll, was man vorhat? Kostet es nicht zu viel Energie und Zeit? Was werden die anderen davon halten? Geht man ein zu großes Risiko ein?